巧用苏打水缓解“烧心”-ks8凯发官方网站

老百姓常说的“烧心”，多在吃完较辣或其他刺激性食物后发生。有时候，吃一些药也可能出现类似症状。长期“烧心”不仅难受，还可能让胃受伤，这时可通过调整服药时间和饮食改善。

“烧心”通常是因为胃部不良刺激导致胃酸分泌过多，胃黏膜被破坏，出现烧灼、疼痛、泛酸水等不适症状。阿司匹林、布洛芬等非甾体类抗炎药，安定等安眠药，普萘洛尔、硝苯地平等降压药，抗骨质疏松药阿仑膦酸钠和铁剂等服用后都可能出现类似症状。

易引起“烧心”的药物，如无特殊要求，可在饭后15～30分钟服用，同时多喝温开水。如果吃药后出现“烧心”，可在不影响药物作用的前提下，吃点苏打饼干或喝点苏打水，这样可中和胃酸，缓解不适症状。

如果因病情需要长期用药，可在日常饮食中多吃点碱性食物，以减少胃酸对胃肠道的刺激。如果泛酸症状严重，可在医生指导下适量服用抗酸药，或是联合使用奥美拉唑、硫糖铝等胃黏膜保护剂等，以降低胃溃疡发生率。如果难以忍受药物引起的“烧心”，可以咨询医生，在医生指导下更换药物，或是选择肠溶片剂，以减少对胃部的刺激。

若平时也容易出现“烧心”，应注意饮食，避免吃饭过快过饱，尽量少吃刺激性食物如茶、咖啡、油炸食品、辣椒等，多吃偏碱性食物，如黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等。